mmaonline.ru
Воскресенье, 22.01.2017, 23:24
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2014 » Апрель » 7 » История о быстром достижении успеха в боевых искусствах
18:18

История о быстром достижении успеха в боевых искусствах

История о быстром достижении успеха в боевых искусствах

Многие (особенно новички) уделяют основное внимание на тренировках по каким либо видам единоборства своей физической выучке. Но на самом деле это не всегда является определяющим фактором. Физическое состояние тела и отточенность движений – это скорее желательная составляющая, которая во многом помогает. Всем известно выражение: “В здоровом теле – здоровый дух”. Мое личное мнение, что это тоже не совсем так. Если прочитать эту фразу наоборот, то получиться вот так: “Здоровый дух определяет здоровое тело”. И наоборот.

Я – человек среднего физического развития, который не наделен какими-то особыми качествами и раннее не занимавшийся никаким из видов единоборств, всего лишь за пол года сумел стать чемпионом области по ушу. Ходить на тренировки я стал только из-за того, что меня очень сильно стала напрягать учеба в ВУЗе, и я посчитал, что физическая разрядка несколько раз в неделю пойдет мне на пользу. Так оно и вышло.

Я могу и дальше писать про свою жизнь, но перейду собственно к методу, который я использовал (а может даже и изобрел). Суть его заключается в особой эмоциональной настройке. Говоря по-простому, в тренировке разученных приемов в своей голове. То есть после того как на тренировке вы разучили какой-либо прием или удар, вы продолжаете его тренировать в своем сознании когда едите в транспорте, чистите зубы, сидите на скучной и не нужной лекции или совещании и т.д. При этом вы должны представлять, как работает каждый мускул, как нога или рука рассекает воздух и как встречает препятствие от начала до конца, и не забывать про дыхание. Сначала вы выполняете все очень медленно (в несколько раз медленнее, чем вам хотелось бы), и затем доводите все до автоматизма. А теперь важный момент. Здесь есть несколько определяющих особенностей, без которых у вас ничего не получиться.

Во-первых: представлять себя необходимо не глядя со стороны, а находясь в своем теле (т.е. от первого лица).

Во-вторых: все необходимо выполнять только в хорошем настроении, не должно чувствоваться никакой агрессии. Представляйте себя спокойным и невозмутимым мастером своего дела, как будто вы уже умеете это делать.

В-третьих: не надо представлять то, что вам это поначалу не удается, а потом получается все лучше и лучше. Должно получаться идеально всегда. Просто вы сначала делаете очень медленно, а затем все быстрее и быстрее. И не забываете чувствовать не только свои мускулы, а и приятый ковер под ногами, запахи и звуки вокруг вас, в целом представляйте какую-нибудь реальную знакомую обстановку. На следующей тренировке вы заметите, что для вас это движение уже как будто давно знакомо и вам останется только напомнить своему организму, как оно выполняется, немного улучшить растяжку, потренировать мышцы и связки.

Таким образом, в короткие сроки вы будете способны изучить больше ударов, во время боя поражать противника своей непредсказуемостью и находить у него слабые места. Тренер говорил мне, что даже мастер спорта в бою способен показать только 30 % того что он умеет, а что же говорить про новичка, которым применять только базовые навыки. Суть методики состоит в том, что вы, при четкой отработке ударов в мозгу, уже не будете задумываться о том, как лучше ударить и специально выжидать для этого возможность, а отработанная уверенность в ваших движениях, будет способствовать отсутствию волнения и, как следствие – высокой четкости и скорости. Мой тренер в начале меня не замечал в большой толпе новичков, но через несколько недель уже начал задавать мне вопросы типа где я раньше занимался, и как насчет того, чтобы поучаствовать в скором чемпионате города. По определенным причинам (сессия) не принял в нем участие, но, еще через пару месяцев, выиграл чемпионат области (в моей весовой категории было 22 человека). Судите и считайте сами.

Я попытался написать очень короткую статью, и получилось все очень сжато, в дальнейшем я вынашиваю план по написанию книги на эту тему. Для более глубокого понимания того что я написал, почитайте книги по и психологии. Успехов вам!!!

Категория: Статьи | Просмотров: 1611 | Добавил: diman3210 | Рейтинг: 4.0 /7

[ Сообщить о нерабочем видео ]


Похожие бои



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]