Главная ММА Олейник раскрыл секрет, как стать по-настоящему сильным

Олейник раскрыл секрет, как стать по-настоящему сильным

43-летний российский боец ММА Алексей Олейник (59-14-1, 8 КО), выступающий в UFC, рассказал о том, как стать по-настоящему сильным.

«Стать сильным очень просто — каждый день отжимаешься, приседаешь, качаешь пресс, тренируешь борьбу и бокс, да так, чтобы каждый последующий день ты был лучше и сильнее, чем в предыдущий, кушаешь и пьешь только качественную и чистую еду, думаешь о предстоящем бое, прокручиваешь в голове предыдущие поединки, думаешь — что можешь сделать лучше, каждую тренировку истязаешь себя и теряешь 2-4 кг, ни на что остальное уже не остается сил… И — опа — через 10-15-20 лет ты уже неожиданно становишься сильным», — написал Олейник.

Ранее сообщалось, что Олейник перенес две операции за десять дней.

В своем последнем бою Олейник проиграл 35-летнему американскому бойцу Деррику Льюису (24-7-1). Льюис одержал победу нокаутом во втором раунде.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Стать сильным очень просто — каждый день отжимаешься, приседаешь, качаешь пресс, тренируешь борьбу и бокс, да так, чтобы каждый последующий день ты был лучше и сильнее чем в предыдущий, кушаешь и пьёшь только качественную и чистую еду, думаешь о предстоящем бое, прокручиваешь в голове предыдущие поединки, думаешь — что можешь сделать лучше.. , каждую тренировку истязаешь себя и теряешь 2-4 кг, ни на что остальное уже не остаётся сил.., и опа — через 10-15-20 лет ты уже неожиданно становишься сильным 😎😉 Погнали?! @ufcrussia @ufc @danawhite @arielhelwani @mmajunkiedotcom @espnmma It is very easy to become strong — every day you do push — UPS, squats, press, train wrestling and Boxing, so that each subsequent day you are better and stronger than the previous one, eat and drink only high-quality and clean food, think about the upcoming fight, scroll through the previous fights in your head, think that you can do better.. , every training session you torture yourself and lose 2-4 kg, nothing else has any strength left.., and ups — after 10-15-20 years, you very suddenly become strong 😎 😉 #mma #warrior #oleynik #ufc #sport #oldschool #fighter

Публикация от Alexey Oleynik (@alexeyoleynik1)

0 комментарий
0

Также интересно